tag:blogger.com,1999:blog-4378179669637922262.post7003904483170072760..comments2023-12-14T17:44:23.454+07:00Comments on Blog Calathau: NGƯỜI CAO TUỔI CÓ NÊN TẬP ĐI BỘ ?Calathau http://www.blogger.com/profile/00288731133509335305noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4378179669637922262.post-70352835107613756642014-12-26T19:18:59.990+07:002014-12-26T19:18:59.990+07:00Nhất trí tập vừa với sức của mình, khi đau phải ng...Nhất trí tập vừa với sức của mình, khi đau phải ngừng ngay, không cố. Trước đây tôi cứ cố hết sức mình, hóa ra lại đau hơn. Ngưng khi biết là đau phải nghỉ, tôi chấp hành, chỉ hoạt động nhẹ để khỏi cứng chân tay thì tốt hơn. Cũng vậy sau tai biến phải hoạt động nhẹ, thường xuyên, kg được nằm mà nguy cơ cứng người, cứng khớp....Cám ơn anh đã đăng sưu tầm cho mọi người biết. Chào ! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14445062110678014045noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4378179669637922262.post-86425843996929496832014-12-26T16:16:07.071+07:002014-12-26T16:16:07.071+07:00Vận động vừa sức là rất tốt cho chúng ta ở cái tuổ...Vận động vừa sức là rất tốt cho chúng ta ở cái tuổi này. Tôi không đi bộ, mà tập yoga, chỉ cần không tấp vài buổi là xương khớp cúng ngay, nhưng các cụ nhớ tập yoga phải phù hợp vói tuổi tác của mình, không thể tập những động tác như các người trẻ tập đâu nhé.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17944807565184054672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4378179669637922262.post-30090912890877478692014-12-26T10:46:17.082+07:002014-12-26T10:46:17.082+07:00Các cụ cứ đi vừa phải với sức của mình, mệt là ngồ...Các cụ cứ đi vừa phải với sức của mình, mệt là ngồi nghỉ ngay, không nên cố. Không hoạt động nó cũng cứng khớp đấy!thanhmaivu1.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/16228737457267546796noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4378179669637922262.post-55853465887938717322014-12-26T06:42:17.693+07:002014-12-26T06:42:17.693+07:00Vấn đề là đi bộ kiểu gì và như thế nào ? Nếu đi bộ...Vấn đề là đi bộ kiểu gì và như thế nào ? Nếu đi bộ thanh thản, nhẹ nhàng, thoải mái nơi an toàn tốt lành thì khác hẳn đi bộ theo kiểu vận động viên đi nhiều, nhanh, thậm chí " hùng hục"! Cho nên phải nói rõ "cách đi bộ".Càng cao tuổi thì đi lại càng phải cẩn trọng chứ khong thể nói đi bộ "lợi bất cập hại".Tôi thấy người viết bài này có nói quá lên về sự thoái hóa khớp làm mọi người sợ hãi!FIOHANTB'S BLOGhttps://www.blogger.com/profile/14339931799630670407noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4378179669637922262.post-26065605487840415592014-12-25T23:34:38.393+07:002014-12-25T23:34:38.393+07:00Đúng đấy anh ạ. NCT chỉ nên đi bộ vừa sức thôi. Mộ...Đúng đấy anh ạ. NCT chỉ nên đi bộ vừa sức thôi. Một dạo ÔX em đi nhanh và khỏe qúa là bị đau chân ngay. Giờ không giám đi nữa. hi hi!vu song thuhttps://www.blogger.com/profile/00087001054608401927noreply@blogger.com